Зубы влияют на облик человека, его здоровье, на отношение к нему окружающих.  Бывает, что самое неблагоприятное отношение к себе человек исправляет улыбкой.. Для того, что бы улыбки производила хорошее впечатление, нужно иметь красивые и здоровые зубы.
Уход за собой - это прежде всего регулярные посещения стоматолога.
Предупредить заболевания зубов и полости рта и сохранить их красоту можно, каждый день проводя несложные процедуры, главной из которых является чистка зубов. Для этого используйте щетку с не очень жесткой и не слишком мягкой щетиной.Движения щетки направляйте от десен к окончанию зуба под углом в 45 град.При этом верхние зубы чистите сверху вниз, а нижние снизу вверх.Не забывайте очищать внутреннюю сторону зубов. Занимать эта процедура должна не меньше 2 минут.
Чистить зубы следует не менее двух раз в день, утром и вечером. Если есть возможность, чистите зубы после каждого приема пищи.
Кроме ежедневной чистки, нужно употреблять в пищу продукты, богатые белками, углеводами и кальцием, а так же витаминами групп B,C,D. Пищу необходимо тщательно пережевывать. Некоторые продукты способствуют очищению зубов, при откусывании яблок, моркови, черствого хлеба очищается поверхность зубов и межзубное пространство.
Для укрепления десен полезно полоскать рот настоем из хвои лиственницы, рассолом квашенной капусты, отварами из листьев и ягод черники.
Желтый налет можно удалить смесью соды и лимонного сока.
Снизить кислотность полости рта, ведущую к развитию кариеса, Вы можете , почистив зубы смесью соли и соды.
Правильный уход за зубами и полостью рта поможет Вам надолго сохранить улыбку ослепительной!
| 
Главная 
