Выведем шлаки на чистую воду!

Не надо грязи!

В нашем организме существует специальная «санитарная команда», в обязанности которой входит природное очищение (детокс) организма. В нее входят:

- лимфатическая система;
- органы дыхания;
- мочевыделительная система;
- желудочно-кишечный тракт;
- кожа.

Если же кто-то из членов этой команды заболевает, разлаживается работа системы в целом. Самая уязвимая при современном образе жизни - пищеварительная система. А кишечник - это наше самое «грязное место».

Так что очищение организма специалисты советуют начинать с кишечника, чтобы, условно говоря, освободить путь для вывода вредных веществ из других органов. Иначе токсины из кишечника будут по-прежнему поступать в кровь, делая другие манипуляции по очищению бессмысленными. Также, если кишечник зашлакован, почти не усваиваются многие препараты и витамины.

КАКОЙ МЕТОД ВЫБРАТЬ

Клизмы. Для процедур используйте кружку Эсмарха, в которую входит 2 л воды. При меньшем объеме не будет полного опорожнения кишечника, часть воды попадет в каловые массы, а токсины пойдут в кровь.

Вода должна быть кипяченой, подходящая температура - 20 - 22 градуса. В нее можно добавить отвары тысячелистника, шалфея, душицы, семени укропа, подорожника, ромашки.

При грамотно проведенной процедуре в желудке должна ощущаться пустота, а в теле приятная легкость.

Количество процедур должен порекомендовать врач. Как правило, это 4 - 5 промываний на курс (не чаще двух раз в год).

Гидроколонотерапия. Считается эффективнее клизм в несколько раз. Очистку проводят только в клинике при помощи специального аппарата. Теплую воду (35 - 37 градусов) с лечебными веществами вводят в кишечник порциями по 1,5 - 2 л. Длится процедура около получаса. За это время через толстую кишку пропускается до 30 л воды, которая вымывает все ее содержимое. Примерный курс - от 5 до 10 процедур раз в год.

«Подводные камни» этих методов в том, что происходит механическое вымывание кишечной флоры, что может привести к дисбактериозу.

Так что обязательно употребляйте продукты с бифидо- и лактобактериями, ешьте больше свежих овощей и фруктов - они содержат волокна, необходимые для восстановления флоры.

Противопоказания: язва желудка и 12-перстной кишки, геморрой, новообразования в кишечнике, колиты, сердечная недостаточность, беременность.

Кишечный лаваж. Эта методика очищения разработана российскими токсикологами. Вначале она применялась для спасения людей при тяжелых отравлениях. Основана на промывании не только толстого, но и тонкого кишечника. Пациент под контролем врача пьет специальный раствор, который впитывает и затем вымывает токсины из организма, одновременно насыщая его витаминами и микроэлементами. Одновременно происходит восстановление перистальтики кишечника. В течение часа после начала процедуры кишечник начинает опорожняться сам. Длится лаваж около 3 часов. Курс - от 4 до 15 сеансов в зависимости от состояния кишечника с промежутками между процедурами в несколько дней. А для общего оздоровления организма делают по 2 процедуры 3 - 4 раза в год.

Противопоказания: склонность к желудочно-кишечным кровотечениям, кишечная непроходимость, полипоз, сахарный диабет 1-го типа (инсулинозависимый), сердечная и почечная недостаточность, хронический и острый пиелонефрит, беременность.


КСТАТИ

С чего начать?

С обследования! Любые, даже, казалось бы, безобидные процедуры могут нанести вред, если на них нет медицинских показаний. Прежде чем приступать к чистке, не поленитесь:

Сдать анализ крови (общий и биохимию), исследование микрофлоры кишечника.

Посетить гастроэнтеролога и эндокринолога.
Сделать УЗИ и рентгенографию (ирригоскопию) кишечника.


ФАКТ

7 признаков того, что ваш кишечник нуждается в очищении:

1. Нарушилось пищеварение, стали мучить запоры.

2. После застолья начинается вздутие живота, пища плохо переваривается.

3. Чувствуете тяжесть во всем организме, под вечер отекают ноги.

4. Изо рта стал появляться неприятный запах.

5. Ухудшился цвет лица, кожа стала более жирной. На лице, плечах, груди появляются гнойничковые воспаления.

7. Волосы стали тусклыми и сальными.

7. Снизилась концентрация внимания, повысилась раздражительность по пустякам.


Кто в группе риска:

От зашлакованности кишечника чаще всего страдает тот, кто:

- часто переедает, злоупотребляет фаст-фудом;

- основательно перекусывает меньше чем за 2 часа до сна;

- мало двигается, не дает себе регулярных физнагрузок;

- имеет лишние 5 и более кг веса;

- кому пришлось принимать изрядные дозы антибиотиков, которые, как известно, разрушают микрофлору кишечника;

- чаще двух раз в неделю употребляет спиртные напитки;

- мало находится на свежем воздухе, страдает от нехватки солнечного света;

- страдает хроническими заболеваниями пищеварительной системы.


Елена ИОНОВА


источник: Комсомольская правда www.kp.ru