1. Короткая привычная процедура подготовки ко сну, когда вы делаете похожие вещи каждый вечер, помогает ребенку настроиться на сон.
2. Начинайте подготовку ко сну каждый вечер в одно и то же время.
3. Вечерняя ванна помогает малышу успокоиться и расслабиться.
4. Массаж, пение, спокойные игры, используемые каждый вечер при подготовке ко сну, стимулируют развитие крохи.
5. Покормите малыша незадолго до сна.
6. Тихо почитайте или спойте малышу колыбельную, обнимите его, прежде чем уложить в кроватку.

ПЛАВАНИЕ

Возьмите малыша под грудь, плавно перемещайте его в воде от одного края ванны к другому. В то же время пойте ему колыбельную песенку. Ваш голос , вместе с движениями и приятными ощущениями от пребывания в воде, успокоит малыша.

МАССАЖ

Положите ребенка на свою руку в ванне. Мягко погладьте его по направлению от бедра до ступни и от затылка до попочки. Круговыми движениями большого пальца потрите ладошки его рук и ступни. Пока Вы массируете малыша, говорите с ним и называйте части тела, которых Вы касаетесь.

Пример:

Этот пальчик хочет спать,

Этот пальчик лег в кровать. Этот пальчик уж вздремнул,

Этот пальчик уж уснул.

Этот крепко – крепко спит,

Ничего не говорит.

КУПАЙТЕСЬ ВМЕСТЕ С МАЛЫШОМ

Тактильный контакт кожа к коже так важен для маленьких!

Положите ребенка себе на грудь так, что бы его головка лежала на вашем плече. Нежно погладьте его от затылка до пальчиков ног.

СПОКОЙНО НОЧИ!

После ванны промокните нежную кожицу малыша полотенцем, нанесите крем или присыпку, оденьте его в свежую одежду, покормите его . У каждого родителя свое собственное пожелание спокойной ночи, кто то рассказывает сказку, кто-то поет песенку, кто то просто целует малыша.

ПУСТЬ ВАШ МАЛЫШ ХОРОШО ОТДОХНЕТ ПОСЛЕ ИНТЕРЕСНОГО ДЛЯ НЕГО И НАСЫЩЕННОГО ДНЯ!