Приветствую Вас Гость | RSS
Среда
13.12.2017, 14:16
Женские секреты
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Меню сайта

Категории каталога
ЗДОРОВЬЕ [9]ПОХУДЕНИЕ [11]
МАКИЯЖ [5]ФИТНЕС [4]
КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ [14]КРАСОТА [14]
ОБО ВСЕМ [9]ТАТУИРОВКИ [8]
ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ [7]МУЖЧИНАМ [4]
МОЯ СЕМЬЯ [44]

Главная » Статьи » ЗДОРОВЬЕ

Упражнения для преодоления болей в критические дни
1. Стоя с расставленными ногами и согнутыми коленями, втягивайте в себя тазовую часть, выдыхая при этом. Повторите не менее 10 раз.

2. Расслабляя нижнюю часть тела , выдохните и поднимите низ спины. Не менее 10 раз.

3. С расставленными и напряженными ногами очерчивайте воображаемые круги, вращая тазом то в одну, затем в другую сторону. Не менее 10 поворотов.

4. Оставаясь с расставленными ногами и ступнями, прижатыми к полу, сильно сгибая колени, раскачивайтесь сначала на один бок, потом на второй. Не менее 10 раз.
Категория: ЗДОРОВЬЕ | Добавил: Flory (23.10.2008)
Просмотров: 369 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа

Поиск

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz