Рецепт №1.
1) ломкость и расслоение ногтей - это дефицит кремния, полезные продукты:
фасоль, салат, бананы, смородина, петрушка;
2) бледность и расслоение ногтей - это дефицит кальция, полезные продукты:
молоко, сыр, орехи, рыбные консервы;
3) ломкость ногтей и появление белых пятен - это дефицит цинка, полезные
продукты: молочные продукты, рыба, бобовые, чеснок;
4) бледность и ломкость ногтей - это дефицит железа, полезные продукты: печень,
постное мясо, рыба, сухофрукты, чеснок, лук, горох, семечки;
5) растрескивание и шелушение ногтей - это дефицит витамина А, полезные
продукты: морковь, яйца, молоко, печень.
Рецепт №2. Кунжут для восстановления кальция в организме, от ломкости ногтей:
кунжут купить отделе специй, и съедать по 2 ложки в день в течении 2-х месяцев.
Халва из кунжута: смолоть в кофемолке семена кунжута, добавить немножко меда и
тщательно вымешивать. Поставить в холодильник. Семена кунжута перед
перемалыванием надо подсушить на сковородке, на 200 гр. кунжута - 1 столовую
ложку меда. Кунжут надо молоть, но можно добавить и часть неразмолотых семечек.
Рецепт №3. Скорлупа яиц при выпадении волос, ломкости ногтей, болях в суставах:
кто будет принимать скорлупу яйца, добавьте туда несколько капель лимона или
любой кислоты - кальций не всасывается без присутствия кислоты. Если ломаются
ногти, выпадают волосы, начинают болеть суставы - нужно принимать 1 чайную
ложку кальция один раз в день.
Рецепт №4. Льняное масло для укрепления ногтей: принимать каждый день по 1-2
столовые ложки льняного масла внутрь. Помните, льняное масло - это источник
фитоэстрогенов. Их прием должен быть строго нормирован, злоупотреблять им
нельзя. Считается, что если у кого-то есть кисты, оно может способствовать их
рассасыванию. Но в больших дозах фитоэстрогены вызывают опухоли.
Главная 
